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找代妈生孩子能上户口吗_借腹_孕妈便秘遭丈夫吐
点击数:140次  更新时间:2020-08-08 10:02

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  十月怀胎,是一个漫长而又艰难的过程,在孕期里,孕妈们每天可能都要面临各种各样的问题,不管是心理还是身体,都会受到多重打击,而如若这个时候,还得不到老公和亲人的理解,那么无疑就是给孕妈"雪上添霜",让孕妈妈们更加的痛苦!

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  娇娇(化名)是一个90后的孕妈,自从怀孕之后,遇到了一个十分尴尬的问题,就是"便秘",尤其是每天早上,都有"上厕所"的冲动,但是占据卫生间半个多小时,也没有任何动静,让娇娇很是崩溃。

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  其实,孕妈便秘本是一个很普遍的现象,作为老公和亲人,一定要多理解,但是每天早上,卫生间都被娇娇占为己有,娇娇老公上班着急忙慌要洗漱,可是娇娇就是占着卫生间不撒手,一来二去,娇娇的老公难免有些上火,就经常吐槽娇娇,有时候甚至还因为便秘的问题,和娇娇吵上几句。

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  尽管娇娇给老公做了多番解释,但却成效不大,两人也因此互相埋怨,娇娇觉得自己很委屈,一边怀着孩子,一边还要忍受老公的不理解,于是乎,就去网上找到了女性怀孕后的"内脏挤压图"。

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  看到这张图,娇娇老公才觉得自己错怪了妻子,而且由于自己的不理解,给娇娇的情绪带来很大的影响,于是乎,从这时候开始,正式的去关心娇娇,一起去面对孕期可能存在的各种各样的问题。

  女性怀孕后,体内的激素分泌会发生变化,从而造成肠胃蠕动的速度变慢,使得粪便停留在肠内的时间变长,就会引起便秘的发生。

  到了孕晚期之后,由于胎儿不断增大,子宫不断扩张,从而压迫到肠道,会导致便秘现象越来越严重。

  

  1、多喝水

  孕期可能也会有"尿频"的症状,但是孕妈不要因此而喝水少,甚至害怕喝水,这样是大错特错的,孕期一定要多喝水,这是解决便秘的法宝之一,作为孕妈妈,每天最起码保证喝2000—2500毫升的水,这样一来,肠内的粪便就不至于太过于干燥,从而难以排出,当然,适当的喝一些蜂蜜水,也对便秘有着显著的作用。

  2、多吃一些新鲜的蔬果

  怀孕以后,蔬果是最不能离开的食物之一,要知道,不管是蔬菜还是水果,都含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,从而促进粪便的排出,对于便秘有着很显著的作用。

  孕妈妈们,可以在一日三餐之间吃一些水果,这样呢既不影响正餐,也会解决孕期出现的一些问题,最关键的是补充维生素和营养,对孕妈和胎儿都好。

  3、养成运动的好习惯

  怀孕以后,可不要每天都不运动,这对胎儿和自己一点好处都没有,相处,如果在孕期的每个时间段,去选择力所能及的运动,就可以大大规避一些问题的发生,比如说"便秘",因为运动可以促进肠胃蠕动和身体的新陈代谢,从而有效的避免"便秘"。

  当然,这里着重强调一下,大家可不要选择一些难度比较大的运动,最好是孕期瑜伽、散步这一类的轻运动,毕竟挺着大肚子,很不安全。

  

  当然,也希望孕妈的家人能够多多的陪伴和理解孕妇,要知道十月孕期,实属不易,如若连自己的家人都不理解,那么还有谁去关怀正在遭受压力的孕妇呢?

  最后,也希望每一个孕妈,都能够轻轻松松的度过孕期,平安的生下可爱聪明的宝宝。

  文章来源:http://www.yidianzixun.com/article/0MgZ76ev?searchword=%E5%AD%95%E5%A6%87%E6%83%A8%E6%AD%BB%E5%9B%BE

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