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个人自然受孕代妈,坐月子吃什么对奶水好 月子饮
点击数:926次  更新时间:2020-09-16 00:20

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 个人自然受孕代妈关于新生宝宝来讲,母乳是最好的养分,若是不甚么特别环境的话,普通皆会发起新妈妈用母乳去喂养宝宝。可是有些新妈妈的母乳很少怎么办好呢?坐月子吃甚么对奶水好?一起来相识一下吧。
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坐月子吃甚么对奶水好
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1、猪蹄汤世纪代妈在线咨询 配料:猪蹄1只,通草10克,火1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料 。在哪可以找到助孕 做法: 将一切食材放在一路,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。食用方法:待汤稍凉后,喝汤吃肉,天天一次,连服3-5天便可收效。14岁女孩卵巢发育不全 不来月经 功能:猪蹄露丰硕的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,通草有利火、通乳汁功用。 2、舒肝鲫鱼汤 配料:柴胡9克、王不留行12克、香附6克、鲫鱼一条(约重250克)、生姜15克。 做法:将鲫鱼去鳞、鳃及内杂,洗净;生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧,作为药包备用。先将锅烧热后加少量油,将鲫鱼入锅稍煎一下,参加料酒、少量盐、适量水及药包,然后用文火煮20分钟,捞去药包,减少量味精折衷便可食用。 功能:鲫鱼有很好的发奶作用,见效快。 3、山药奶肉羹 配料:陈山药50克、羊肉250克、生姜10克、牛奶120克、食盐适量。 做法:将羊肉洗净切块,放入砂锅中,参加生姜、火适量,用小火炖煮2小时,与羊肉汤1碗备用。将鲜山药洗净、去皮、切丁,放入锅中,参加羊肉汤,用小火煮至山药熟烂,参加牛奶、盐调味后,再放入煮熟的羊肉调匀,煮开后5分钟便可食用。 功能:牛奶与羊肉皆是发奶良品,共同食用,后果更好。 4、人参黄精猪蹄汤 配料:人参6克、黄精20克、通草5克、猪蹄250克、花生米30克、红枣20克。 做法:将猪蹄洗净切块,人参、黄精、通草、花生米等一并洗净,红枣去核,一路放入砂锅中,加盐、料酒、姜片、葱段、火适量,用文火煮2~3小时,减味精折衷后便可食用。 5、酒酿蛋花汤 配料:酒酿1块,鸡蛋1个 做法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状便可,可趁热服用。 功能:益气生津,活血止血,增进泌乳。 6、虾米粥 配料:虾米30克,粳米100克。 做法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,参加洗净的虾米,米汤稠时便可食用。 功能:粥养分丰硕,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,西医认为,本粥补肾壮阳,益粗通乳,产后乳母乳汁排泄不足者宜时常食用。 7、山甲炖母鸡 配料:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法:母鸡来毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨便可食用。 功能:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍正在本草纲目中写道 穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦行其疾速也 。鸡肉养分丰硕,性味甘温平,既补气,又补血。 8、苣子粥 配料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法:将莴苣子捣碎,减甘草,再加水200毫升同煮,煮至火残剩100毫升时,滤汁来渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。 功能:莴苣子是菊科动物莴苣的种子,以颗粒丰满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能跟中缓急,折衷诸药。粳米粥被誉为 凡间第一补人之物 。三物适用,是很好的催乳药膳。 9、炒黄花猪腰 配料:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法:将猪肾一剖为两,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸喷鼻,再放入腰花爆炒半晌,至猪腰变色熟透时,减黄花菜、盐、糖再炒半晌,减淀粉勾芡推匀,最初减味精即成。 功能:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。此外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳得当于肾虚招致的奶水没有多。 10、花生粥 配料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法:先将通草、王不留行煎煮,来渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,参加红糖便可食用。 功能:通草性味甘淡凉,进肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科动物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药适用医治奶水缺乏,疗效更佳。个人自然受孕代妈

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