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助孕公司哪家成功率高:孕期吃螃蟹会流产?孕期
点击数:103次  更新时间:2020-05-28 10:47

代孕资讯

 

  

  怀孕是一件幸福但又让人忐忑不安的事情。吃点什么都会担心会不会影响宝宝的健康。为了更好的度过孕期民间也有各种各样关于孕期饮食禁忌的说法。什么吃螃蟹、西瓜会导致流产,喝豆浆会导致激素水平变化,这些孕期饮食禁忌都是真的吗?怀孕期间到底应该注意哪些问题?

  吃螃蟹、西瓜流产?

  假的!

  眼下正是大闸蟹上市的季节。很多人担心孕妇吃螃蟹、西瓜会导致流产。其实,这两种说法都不可信。

  螃蟹并不属于高汞的水产品,事实上,螃蟹富含优质的蛋白质和较丰富的DHA。只要完全煮熟,是营养丰富又安全可吃的。(延伸:

  孕妇吃大闸蟹会流产?大闸蟹重金属超标?关于大闸蟹的7个疑问

  )

  西瓜需要担心的主要是它所含的高糖分,在孕后期可能需要限制糖分摄入,尤其是妊娠糖尿助孕公司哪家成功率高:孕期吃螃蟹会流产?孕期病患者,一般来说,孕中晚期不宜吃太多西瓜,但它和流产完全没有关系。

  

  喝豆浆、吃豆制品影响孕妇激素水平?

  假的!

  还有人说不建议孕产妇过多食用黄豆等豆类食品,因为豆类中含有类雌激素,会影响宝宝发育。这个说法是错误的。大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”,但它的作用比真正的雌激素弱得多,在适宜摄入量下也不会对人体激素水平造成什么影响。

  而且,豆类其实是很好的植物蛋白,还含有丰富的叶酸和纤维素,是多样搭配中不可或缺的一类食物。在怀孕期间,孕妈咪们不需要限制豆类食品。

  孕妇不能吃反季果蔬吃?

  假的!

  通常说的“反季蔬果”主要有三种形式。

  一是异地种植,比如几乎所有蔬菜在冬天的北京都“过时”了,而在广东海南却还在种植期,也可以卖到北京来。

  二是长期保存。利用科学技术,把“应季”的果蔬保存到冬季食用,香蕉、葡萄、苹果、梨、柑橘、菠萝……常见的水果几乎助孕公司哪家成功率高:孕期吃螃蟹会流产?孕期都可以保存到全年供应。

  第三种是“大棚种植”。现在也非常多。这几种水果当然跟“应时当地”生产的果蔬不完全相同。

  不过,这并不意味着它们“没有营养”,更不意味着反季果蔬有害。孕妈咪更应该担心的是,冬季到了没有足够的果蔬吃,宝宝可能无法获得足够的营养。

  我国居民膳食指南推荐,每天要吃200-400克水果、300-500克蔬菜,果蔬含有多种维生素和矿物质,对人体健康十分重要。孕妈咪在孕期也应该保证吃足够蔬菜和水果,不用担心反季果蔬有害。

  不能吃辣食物和冷饮?

  假的!

  只要能保证营养均衡和卫生,怀孕期间吃些辛辣的食物或冷饮也没有什么危害(前提是你的身体可以承受)。在孕吐厉害的时候,冰淇淋这样的冷食还能帮助减少恶心的感觉。

  酸儿辣女?

  不靠谱!

  民间一直流传着“酸儿辣女”的说法,说如果怀孕期间孕妈咪喜欢吃酸的食物,肚子里的宝宝就是儿子,而如果喜欢吃辣的食物,就是儿子。其实,目前的科学研究表明,并没有证据证明孕妈咪在怀孕期间的口味偏好与宝宝的性别有直接关联。所以,还是不要凭自己的口味偏好来判断宝宝的性别吧。

  

  孕期真正应该注意的饮食禁忌在这里

  那么,孕妈咪们在怀孕期间是否有何饮食禁忌呢?其实,有些食品安全禁忌还是需要重视。

  

  在孕期,孕妈咪并不需要完全放弃咖啡因,但是可能需要限制摄入量。如果你摄入过多的咖啡因,咖啡因进入血液,可以通过胎盘递到胎儿,也能够进入乳汁被婴儿摄入。孕妇过多摄入咖啡因会增加流产的风险,可能影响新生儿体重,以及婴儿出现咖啡因戒断症状。因此,那些含有咖啡因的饮料,如咖啡、可乐、红茶等这些含咖啡因的饮料要有所限制。

  美国医学图书馆(NIH)总结了相关的研究,认为每天超过200毫克咖啡因就“过多”了,不超过这个量对胎儿和孕妇都助孕公司哪家成功率高:孕期吃螃蟹会流产?孕期没有不良影响。因此,在孕期,孕妈咪们尽量可以尽量不喝或者少喝咖啡,如果要喝,每天的咖啡因摄入不能超过200mg。一般来说,一杯(240毫升)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因。所以,大概每天喝咖啡不要超过两杯。

  

  特别爱吃甜食的孕妈咪们得注意,孕期,特别是中后期,糖代谢能力会变差,吃甜食要有所节制,要小心妊娠期糖尿病。尽量避免喝含糖饮料,也不要喝果汁,少吃甜点、油炸等高糖高油食物。

  

  美国疾控中心建议孕期不要吃苦瓜,原因是有动物实验表明苦瓜可能导致流产,对雄性精子啥的也有不利影响。虽然只是动物实验,还不能说对人体有害,但是由于可能的后果比较严重,而苦瓜本身也不是什么不可替代的蔬菜,所以就建议孕妈咪在怀孕期间就不要吃苦瓜了。当然,这个建议的证据很弱,如果你非常想吃,吃点倒无妨,还是尽量适度。

  

  

  李斯特菌是一种常见的食源性病原体,它可以在低温下存活和繁殖,而在烹煮后可被杀灭。孕妇需要特别留意避免李斯特菌感染,因为即使妈妈的症状比较轻微,细菌也可能会透过胎盘传染给胎儿,可导致流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果。尤其是头三个月容易致畸阶段要特别注意。简单地说,就是尽量避免生冷的食物,孕期食物都要加热至熟透。以下食物存在李斯特菌污染风险,孕妈咪们在怀孕期间,要尽量避免以下食物:

  没有经过高温消毒的生奶做的奶酪

  未经杀菌的蛋黄酱

  提前做好、存放时间较长的三明治

  未完全煮熟的豆芽

  外面购买的沙拉包或提前准备好的沙拉

  如果你曾经吃了这些食物,也不用担心。你并没有得败血症,脑膜炎,也没有流产,那么你和孩子都很安全。并不是这些食物一定会导致李斯特菌属的感染,只是吃它们存在这种可能性。

  

  

  鱼类蛋白质品质高,而且含有丰富的DHA,对孕妈咪们来说是很好的健康食物。不过,有些高汞鱼类需要限制食用量,最好不要吃。高汞鱼是指体内汞含量较高的鱼,通常是一些大型肉食海鱼。大型肉食海鱼体内汞含量较高,汞是一种重金属,可能会对宝宝的神经系统造成损害,因此怀孕期间应尽量避免。常见的汞含量较高的鱼类有鲨鱼、旗鱼、剑鱼、鲭鱼、方头鱼、大西洋胸棘鲷等。美国FDA和EPA都建议 ,不要吃鲨鱼(Shark)、旗鱼(Swordfish)、鲭鱼(King Mackerel)、方头鱼(Tilefish),这几种是最典型的汞含量高的鱼类。如果你不小心吃了这几种高汞鱼类,最好一周不超过一份(150克),并且吃了之后的那一周不要再吃别的鱼类。

  当然,常见的海鲜大多汞含量并不高,适当食用不会有害,而且是推荐的。低汞含量的鱼类和海产包括鲱鱼、沙丁鱼、虾和龙虾、鱿鱼和章鱼、三文鱼、鲹鱼、鳕鱼、罐装金枪鱼、凤尾鱼、鲻鱼等。这些鱼类可以每周吃2-3次。

  

  最近几年,生鱼片、生海鲜越来越流行。 不过,如果没有经过充分加热,这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。为了避免食物中毒和感染,在怀孕期间,孕妈咪最好吃全熟的食物,生鱼片、生蚝和其他生的带壳海鲜都不要吃。

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