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点击数:63次  更新时间:2020-09-19 13:15

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压死岳阳代孕产妇的最后稻草是心理防线,近日看到被陕西榆林岳阳代孕产妇坠楼的“罗生门”事件刷屏,简直令人痛心气愤,下面看看产前应该收好的的这份超顺产“心经” 。

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心理防线的彻底崩溃

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以及,站在那些正在待产或怀孕的初岳阳代孕产妇立场上,无端端被注射了一剂负能量强心针,实在是气难平哪!看到这样一桩活生生、血淋淋的惨事,连有过分娩经历的姨都郁闷了好几分钟,孕激素处于高位的这帮准岳阳代孕妈妈们更容易陷在里面,对顺产怀有敌意,对分娩充满恐惧,从心理到行为上,可能会因此剑走偏锋。

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作为一枚阵痛阶段生活自如、踏进医院已开八指、待产室片刻未待、半小时完成水中分娩的超顺产妈咪,十三姨窃以为自己还是有些发言权的。当然,我不会自欺欺人地跟你说:

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亲,顺产分娩不可怕!拜托!当然可怕!可怕到要命好嘛!

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它的疼痛指数仅次于烫伤!

那~酸~爽~,疼过的,来个温暖的抱抱!

之前姨一直都傻呵呵地自诩,自己是易生体质,并且承蒙老天眷顾和baby争气,这些外在因素共同促成了那次超顺利分娩,直到最近看了一本关于心智训练的书,才后知后觉地对自己惊为天人。

尼玛!原来姨的战略战术部署如此得当,哪是幸运女神来敲门,完全是自己应得的好嘛!

接下来就对照这本书里面的精要,来逐条复盘岳阳代孕期和分娩过程中姨的具体操作策略。来看看,除了吃吃吃、买买买和睡睡睡,岳阳代孕准妈咪们还可以做什么?

1.事无巨细的准备

有条不紊的准备工作,能让岳阳代孕产妇身处逆境中不乱节奏。这条仅是针对物质、体力和知识上的储备,相较于下面两条的心理建设措施,个人认为还是最易操、最basic的部分。

物质上的准备不多说,每个大肚婆都是最出色的剁手党,买买买本身就是一件很愉悦的事情。需要划重点的是,要在孕晚期前把待产包准备好,能够发动就随时拎包出发。如果怕自己到时候痛得意识模糊,最好还要事先交代糊涂家属一些重要事情,比如物品的摆放位置、入院步骤等。

体力准备包括:

1、岳阳代孕期最容易犯懒癌,坚持每日快走1小时,到晚期我增加到了2小时。也见过进行搏击等对抗性训练的彪悍岳阳代孕产妇,You can you up,小女子力所不逮。

2、从孕中晚期特别是足月开始,每日举哑铃和下蹲练习,加强四肢力量。

3、足月后每天复习医院教的顺产口诀:抬头不抬肩,抬屁股不抬腰,手拎脚蹬摒住一口气,向下用力。在心中默念演示800遍。

知识储备包括:

1、看各种生育方面的科普书籍。

国外的主要推荐西尔斯亲密育儿百科,其中关于“安全顺产的10个要点”这一部分姨看得尤其认真仔细,还有“写给爸爸”的章节,其实就是指导各位老公在岳阳代孕产妇分娩前后的各种心理调适工作。怀孕妇那么辛苦,必须要让老公参与进来。

国内的主要推荐只有医生知道系列,作者是协和医院妇产科医生张羽,这套书有三本,数第一本最为精华,对生育分娩的过程介绍得很通俗详细,有案例很生动,不恐怖不血腥。

2、学习拉梅兹呼吸法。

这个是在岳阳代孕生产医院怀孕妇学校报的课程,网上应该也有视频和文字教程。不得不说,拉梅兹呼吸法真的超!有!用!究其根本也并没有太多玄妙,精髓就是稳控呼吸。“痛到无法呼吸”这句歌词是对的,

分娩阵痛的时候,呼吸真的会大乱方寸,如果事先进行反复练习,形成下意识的反应,会产生很明显的疼痛舒缓效果。

还有一个准备很重要,就是挑选医院和医生。

在这次榆林岳阳代孕产妇事件中,和很多人一样,我确实也觉得医院负有莫大的责任,且不说安全防护不到位、风险告知不清晰、待产时不让家属陪护、没有无痛分娩等问题,我猜测在岳阳代孕产妇阵痛时医护人员也并没有给予很好的关怀抚慰,在姨看来,这恰恰就是压死骆驼的最后一根稻草。

所以姨当时在挑选医院的时候,并没把就近原则放在首位,而是实地考察了医院的硬软件水平,选择了一家医护人员亲切体贴,就诊预约制无需排长队,待产可以家属陪护顺产可以陪同,还设立各种怀孕妇课程的专科医院。医生也是,不赘述。总之一句话,充分了解你的就诊医院和医生。

2. 预演场景具象化

事先为逆境作好心理预期,预演所有将会出现的情况,这是姨在岳阳代孕期中反复操练的一件事情。

为此,我在岳阳代孕宝宝树论坛看了N个分娩回顾帖,见到年轻麻麻就追问分娩细节,并在脑子里想象各种分娩时的场景和应对措施。这种想像过程有点类似冥想,不但需要丰富的想像力,而且需要精神高度集中,去沉浸在每一个细节中。

比如:

发动时如果我一个人要怎么处理?

如果在深夜要怎么处理?

羊水先破怎么办?

到了医院没开指不被接收怎么办?

到时候疼的吃不下东西睡不着觉该怎么办?

疼到什么程度我应该要求打无痛?打无痛进入麻醉室的蜷缩姿势是怎样的?

如果胎位不正或岳阳代孕胎儿太大,只能选择剖宫产了,当时的心理状态是怎么样的?

在顺产床上要采取什么顺产姿势?

水中分娩的情景是怎样的?如果撕裂了会是怎么疼法?

……

当然想像最多的还是各种疼痛的程度,和如何缓解这种疼痛。

这样做的好处是,当这件事真的发生的时候,你已经很熟悉那种情况了。当各种不确定性经过预演,变得尽在掌握,焦虑感就会得到缓解。在预计到所有可能出现的情况后,并准备了相应的策略后,无论发生什么事,都能沉着应对。

姨当时在阵痛开指的时候,还能趁着疼痛间隙,在小区散个步,睡个午觉,吃了4碗牛肉粥,还看了1集真人秀节目,现在想来就是预演的力量。事先把阵痛的程度想到极致,做了最悲催的打算,所以当疼痛真正袭来的时候,反而觉得还不够强烈,完全在可承受范围之内。

3 .设计有力的生娃宣言

用积极词汇设计有力的个人宣言,为自己打气,这点也超级管用。

分娩的时候由于各种疼痛不适,那时的自己一定是负能量爆棚的,姨当时事先在手机备忘录上写了很多句口号来激励自己,比方说:

I can do it!

我远比自己想像得更强大!

别人都能挺过来,你为什么不可以?

10个月都熬过来了,终于迎来卸货的胜利曙光了!

马上就要看到一个可爱的岳阳代孕宝宝啦!fighting!

情况已经不会更糟了,让一切都放马过来吧!

实践证明,在整个疼痛过程,特别是最终分娩用力到万念俱灰的那一刻,这些有力的自我鼓励,真的是能够扭转心态,加快产程。

最后的最后,这本书里还有一个重要的观点,姨觉得在生娃的心理建设方面也用得上。就是“享受逆境”,把逆境作为一种积极的体验,展示个人实力和个性的空间。


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